美麗的香氣總帶著無以倫比的吸引力，吸引我們前往靠近，品嘗果香的陽光愉悅、葉片的清新舒暢、花朵的浪漫柔美還有大樹的沉靜安穩。我們總在不同的時刻和心情下選擇不同的香氣。香氣是一種氛圍、是一種陪伴，也是一種自我的象徵，我們從中感到喜悅安適，得到陪伴支持，獲得愛與自信，也讓身心回歸平衡。 

香草集帶你一起跟著魔法瓶中的植物香氣，找尋「時刻香氣」，在不同的心情、不同的場合、不同的片刻，用上適合的香，讓身心舒暢，享受每一刻的美好時光。

 

夏天的樣貌

夏天的天氣是不是讓你又愛又恨呢?期待晴朗的天氣可以旅行踏青，期待一整天泡在水裡與陽光大海為舞。夏天總是熱情洋溢地張開雙手迎接我們，提醒我們出門走走，迎向陽光。 

但是夏日高溫有時又太惱人，長時間待在戶外害怕中暑，溫度升高讓油脂分泌更加旺盛，防曬做得不足肌膚又會受傷。食慾也因天熱變得好差，只想吃冰冷的食物，所以消化不良變成夏天常態。因此降溫解熱是夏天重要課題之一。 

炎熱的天氣不只影響肌膚和身體狀態，也影響到我們的情緒和睡眠。隨著氣溫升高，更容易心浮氣躁，無法靜下心來好好做事，活動力也下降了，懶洋洋地不想出門。入夜後，如果沒有冷氣相伴，半夜會熱到輾轉難眠，睡得不好，隔天精神變得更差。在這樣的惡性循環下，工作和讀書的效率不彰，累積的精神壓力更大。 

 

降溫解熱的香

夏天高溫悶熱的天氣影響到我們的食慾、消化、肌膚狀態和活動力，有時也會伴隨中暑脫水或是心跳過速的狀況，這些現象通常被稱為「夏季倦怠」，起因為身體為了排除熱氣而引發的過度或不適症狀。 

可以幫助「降溫」的精油如檸檬、歐薄荷、綠薄荷及藍膠尤加利都是不錯的選擇。試著一次挑選3種香味在活動空間中擴香，讓溫度緩緩下降，以自然植物涼感讓空氣變得不那麼悶熱，暑氣全消，感覺身體的節奏緩和下來，食慾和活動力慢慢地找回來了。 

加上一些「提振」香氣提神醒腦，如迷迭香、甜百里香、萊姆及歐薄荷，頓時精神抖擻，活力十足，專注力和記憶力都跟著提升，消除夏熱帶來的疲勞感。除了擴香外，也可以調和酒精和純水做成空間噴霧，噴灑在空氣中及時降溫提振。選擇添加降溫提振系精油的沐浴用品，白天沐浴，可補充活力；晚上回家後沐浴，可冷卻白晝的高溫，讓肌膚和身體狀態穩定下來，維持健康。

 

消躁解憂的香

夏日莫名的煩躁易怒和情緒波動被稱之為「情緒中暑」。除了人際間摩擦增加，做事時無法專注和理性思考，整體成效下降外，也會影響到心理健康，憂鬱、焦慮的情緒伴隨而來。若是不穩定的情緒延續到夜晚，睡眠品質變得更差，隔天的焦慮情緒又會加劇。 

這時候我們需要可以「解煩躁」的香氣來冷卻情緒。選擇你喜歡的花香調精油，如高地薰衣草、橙花、依蘭依蘭和羅馬洋甘菊來紓解壓力及緩和情緒；木質調精油如乳香和檀香來安穩呼吸，讓情緒和呼吸一起放慢下來，消除煩躁感。搭配一些「解憂」的柑橘香氣如葡萄柚和綠桔，讓自己保持正向思考，甜橙香氣讓夜晚更好入眠。 

將5-10滴的精油加入海鹽中，享受夜晚的芳香泡澡也是不錯的選擇，水的溫熱和植物香氣幫助我們舒緩緊繃。塗抹喜歡香氣的按摩油在肩頸和胸口，讓香氣從呼吸和肌膚滲入，舒躁解憂，心情又睡得好，情緒中暑自然痊癒。