覺得步調很緊湊，腳步匆忙快速嗎？夜晚想要好好休息時，卻總是不容易入睡而且多夢易醒，睡眠品質好差喔！早上起來感覺疲累，每天都覺得睡不飽，白天昏昏沒有精神，壓力好像已經變成現代人的共通困擾，左右著我們的身心狀態。

很少會有人說，自己是沒有壓力的，特別是在繁忙的社會中。因為每個人都扮演著多元的角色，為自我目標、生活、工作或是家庭而努力著，壓力來源變得更加複雜，引發的身心症狀也比以前更多了。

藉由天然植物力量可以讓自己更放鬆，釋放累積的壓力，在夜晚也能睡得更安穩，身心更健康，情緒更平和，便能透出自在美麗的光采。
 
推薦花草茶
甜馬鬱蘭：溫暖安定，舒緩壓力引發的各種身心不適。
西番蓮：減緩緊張情緒，穩定心情，調整睡前狀態。
洋甘菊：最親胃的花草，舒敏安撫身心。
薰衣草：有名的舒壓香草，安撫情緒，像媽媽溫暖擁抱的力量。
菩提：舒緩煩躁，也適合活力旺盛的小朋友飲用。

推薦精油
果香類：充滿正面陽光力量，提振身心保持好心情。推薦：甜橙、葡萄柚、萊姆。
花香類：愛的光環圍繞著你，補充自信好美麗。推薦：玫瑰、茉莉、橙花。
木質調：城市中的森林，放慢呼吸給予支持。推薦：檀香、檜木、乳香。
香草類：沉靜舒緩的力量，安穩放鬆，補充元氣。推薦：甜馬鬱蘭、快樂鼠尾草、芫荽籽。
葉片類：清新釋放的力量，減輕負荷。推薦：尤加利、綠花白千層、薄荷。
根莖類：掃除壞情緒，深層放鬆。推薦：岩蘭草、薑。

喝的舒壓
一天一杯舒壓花草茶，無咖啡因，讓心情平和舒適。白天以洋甘菊、薰衣草提升元氣；晚上加入西番蓮調整最佳睡前狀態。

聞香舒壓
使用精油噴霧隨時噴灑，或是使用純精油搭配薰香器具，大約5~6滴，讓空氣中充滿放鬆的香氣。可調和甜橙、苦橙葉與橙花精油，完整的橙靜力量，徹底舒緩放鬆，帶來身心的自在舒壓。

按摩舒壓
添加天然植物精油的按摩油，塗抹身體緊繃的部分，可以搭配按摩小道具或是熱敷和泡澡幫助吸收。可選擇玫瑰、茉莉、橙花等花香調精油，帶來愛的溫暖；或以薰衣草、葡萄柚等香氣，幫助舒緩放鬆。

隨身舒壓
隨身攜帶喜歡的香氣精油滾珠，塗抹於頭部、肩頸肌膚，也可當香水塗抹於耳後或手腕，在香氣中隨時放鬆。薰衣草及乳香精油的沉穩香氣，帶來平靜感；檸檬與檜木搭配的香草香氣，帶來深層的放鬆。