大家都知道運動有益身體健康,除了伸展筋骨,促進代謝。還可以舒壓和讓心情變好!你知道搭配精油可以讓運動的效果和好心情更加倍嗎?讓小編來跟你分享效果加倍的好方法。
 

運動前熱身精油使用重點-著重熱身和精神上的提振,準備好開始運動的心態。可用精油滾珠或是調好的按摩油塗抹肩頸及手腳。
-精油推薦-
芫荽籽、沉香醇百里香
-精油好物-
活力薄荷精油滾珠
 

運動中提升精油使用重點-維持和幫助提升運動時的最佳效能,保持輕鬆暢快的情緒。可以藉由空間薰香或是將精油滾珠塗抹於肩頸及手腳。
-精油推薦-
檜木、歐薄荷
-精油好物-
輕鬆暢快舒活滾珠

運動後舒緩精油使用重點-運動後最主要的目的在放鬆肌肉和加強代謝,舒緩運動過後的疲累與緊繃。搭配修護乳液及按摩油做舒緩按摩及泡澡是不錯的選擇。
-按摩油推薦-
活絡舒緩按摩油
舒壓放鬆按摩油
-精油好物-
檸檬草修護乳液
 
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