乾燥是許多肌膚問題發生的原因，尤其剛洗完澡是全天中肌膚最缺水的時刻，沐浴完塗抹適量保濕用品能幫助保濕、舒緩；搭配使用含有特殊保養成分的保濕用品，還能減少摩擦所造成的肌膚暗沉及紋理。
 
然而，市售身體保濕用品琳瑯滿目，有身體乳液、乳霜、護膚油、按摩油等各種種類和劑型，它們到底差在哪？哪種身體保濕用品最適合自己？掌握以下簡單觀念，就不怕瘦了荷包，又達不到理想效果。
 
從質地挑商品 要油少？還是油多？
 
肌膚保養品大致上都是由水、水性成分、油性成分，及界面活性劑所組成。化妝水基本上就是由水及其他保養成分組成；而乳液是在水中添加少量油性成分與保養成分；乳霜的油性成分含量較乳液來得多，因此質地更濃稠滋潤，保濕效果也較乳液來得高。
 
身體護膚油或按摩油則幾乎都是油性成分，與乳霜或乳液比起來，護膚油的延展性較佳，只需要少量就很容易推勻，並能達到潤澤效果，滑順的質地使護膚油在按摩時可減少對肌膚的摩擦。
 


視膚質與季節來挑選

夏季空氣中的水分較高，或是油性肌膚可使用油含量較低的乳液來潤澤肌膚；冬天空氣相對較乾燥，或長時間待在乾燥的冷氣房裡，或是乾性膚質，則推薦使用油性成分較高的乳霜，或是使用護膚油來加強保濕。
 
針對容易乾燥粗糙的部位，例如膝蓋、腳踝、腳跟、手肘等局部肌膚，若是覺得乳液或乳霜的滋潤度不夠，又不想要只用油，可在平常使用的乳液或乳霜內，滴入一滴護膚油，混合後再輕輕塗抹於肌膚，加強滋潤度與修護力。
 
從成分挑商品 選優質保濕成分

神經醯胺脂質：能提升肌膚防禦力、抵抗外部刺激、預防水分流失，更可潤澤角質乾厚的肌膚，預防因乾燥引起的肌膚困擾。
荷荷芭油：與皮膚表面的油脂性質極為相近，質地細緻且滲透度佳，能被迅速吸收及軟化角質，使用起來相當清爽。
甜杏仁油：油質觸感柔細，潤滑延展性佳，能在按摩時提供較長時間的潤滑效果，富含豐富的維他命，可使肌膚更加光滑細緻。
乳油木果油：防止乾燥、龜裂，提供肌膚深層的滋潤，並在肌膚表層形成保護膜，保持肌膚水嫩。
葡萄籽油：絲柔薄膜般的長效保濕膜，幫助抵禦外在刺激、延緩衰老，還能減少黑色素沉澱，提升肌膚的明亮度與柔軟度。
大溪地梔子花油：快速補充肌膚的含水量，調理肌膚紋理，幫助平滑皮膚，提升肌膚柔滑觸感，還可舒緩日曬後的不適。

按摩就選添加純精油的按摩油
 
油能減少摩擦對肌膚的刺激，且停留在肌膚的時間較乳液和乳霜來得長，所以如果要一邊保養肌膚，一邊按摩，建議用按摩油取代乳液或乳霜。推薦使用添加純精油的按摩油，視所添加的精油，還能達到不同的芳香調理功效，讓身心好好放鬆。
 


正確的洗澡方式，守護自體的天然保濕因子
肌膚本來就有「天然保濕因子」，以及神經醯胺組成的「細胞間脂質」，加上最外層的「皮脂」，這三者共同維護肌膚健康。過度清潔容易將這層保護膜帶走，使肌膚變得更乾澀，因此清潔適度即可。也要避免過度去角質，一周最多兩次，乾性肌膚去角質的頻率要更低。
 
此外，高溫熱水也容易傷害肌膚，所以也要避免長時間接觸熱水，沐浴時水溫不宜超過攝氏45度C。如果要泡澡，之前不要使用太多沐浴乳搓洗身體，以免去掉太多肌膚天然油脂；泡澡前也可先擦身體按摩油，再泡澡。建議選擇含有保濕成分（如米糠油、神經醯胺脂質）的入浴劑，幫助滋潤肌膚。
 
沐浴完，先不要擦乾身體，而是用毛巾將多餘水分「拍」除，然後馬上擦保溼用品，才能鎖住肌膚水份。洗完手也是同樣方法，拍掉水分後盡快擦上保濕護手霜，等到水分完全蒸發，就錯過鎖住水份的時機了。
 
肌膚保濕是一年四季的功課，夏天展露淨白無瑕的肌膚、冬天預防乾燥對肌膚的傷害，利用每天的沐浴及保養時刻，養成絲緞般平滑柔嫩的健康肌膚！